誕生日プレゼントのアイディア集

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父のプレゼント

お父さんに感謝も込めて!次の誕生日には健康器具をプレゼントしよう

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毎日、家族のために働いてくれているお父さんへのプレゼントを考えた時、何を贈ったら喜んでくれるのか?

プレゼントにはお祝いの気持ちはもちろん、日頃の感謝の気持ちも込めたいものです。

毎日の仕事の疲れを癒すグッズや健康を考えた商品をチョイスすれば、自然と気持ちも伝わります。

■お父さんと健康

ポッコリお腹に脂ぎった汗、40代50代、そして60代になると、お父さんの身体はすっかり中高年男性特有の体型になってきますよね。

「一緒に歩くのなんて嫌」など言っている場合ではありません。

お父さんは、家族のために毎日汗だくになって一生懸命に働いてくれています。

毎日遅くまで残業をして、寝る前に夕飯を食べる、ストレスも溜まって運動不足になっている、そんなお父さんに知らないうちに怖い病魔が迫っていることもあるのです。

高血圧に糖尿病、高コレステロール血症、心筋梗塞…。

やはり、

「お父さんには、いつまでも元気でいてほしい」
「いつまでも若々しい姿でいてほしい」

と思いませんか?

そこで、お父さんの誕生日プレゼントに、健康器具を選んでみてはいかがでしょうか。

今回は、忙しいお父さんでも簡単に使える、プレゼントにも最適な健康器具のご紹介です。

■血圧が気になるお父さん

肥満だから血圧が高い、と思っている人が多くいますが、見た目は細くても血圧の高い人はたくさんいます。

原因は、加齢によって血管そのものが細くなったり、血流が悪くなったりしていることです。

運動不足だからと、毎朝ジョギングをしている人もいますが、ジョギング中に心筋梗塞を起こしてしまう人もいます。

そんなことがないように、まずお父さんにご自分の身体を知ってもらうことが大切です。

そして、普段の生活で、どれくらい運動不足なのかも知ってもらいましょう。

そこでおすすめなのは、血圧計と万歩計です。

〇上腕式 腕帯巻きつけタイプ「オムロン電子血圧計上腕式腕帯巻きつけタイプHEM-7130」

4,257円(税込・送料無料)~7,290円(税込・送料無料)

血圧計には手首で測ることができる簡易タイプもありますが、より正しく測るためには、しっかりと上腕で巻き付けるタイプがおすすめです。

健康器具や医療機器を製造販売している大手メーカー、オムロンの血圧計は、家庭でも精度の高い測定ができます。

最新の血圧測定技術を搭載し、腕の太さや呼吸など、個人の特徴にあわせた最適な血圧測定を行うことができます。

忙しくて病院に行くことが面倒な、働き盛りのお父さんに、まずはご自分の身体を知ってもらいましょう。

お父さんにとって、大切なのは自身よりも子どもや家族です。

ご自分の血圧を知ることで、運動はもちろん、食生活の改善が大切なことを話してください。

誕生日のプレゼントをするあなたが、お父さんに言葉がけをすることで、お父さん自身もご自分の生活と健康を見直すきっかけになります。

〇歩数計 活動量計「タニタ カロリズEZ-064 」 3,480円(税込・送料無料)

ラズベリー・アプリコット・ミントの三色から選べる、カラフルカラーの万歩計はお父さんの誕生日にプレゼントしたはずが、いつのまにかお母さんが使っていた、となりそうなほど大人気の商品です。

オムロンに並ぶ、大手健康器具メーカータニタの万歩計は、ただ歩数を解りやすくするだけでなく、歩行距離や消費カロリー、脂肪燃焼量などの表示が可能です。

最近はスマホのアプリにも万歩計がありますが、どちらかというとポイント稼ぎのようなものが多く、その結果、歩かずに手に持ったスマホを振って歩数を稼いでいる人もいるようです。

それでは、まったく意味がありません。

タニタのカロリズムは、ご自身がどれくらい歩いてどれくらいカロリーを消費したのかがわかるため、間食や晩酌を控えるきっかけにもなります。

足は第二の心臓とも言います。

歩くことで、いつまでも元気に健康でいられると、高齢者の中にはウォーキングをしている人もたくさんいます。

毎日デスクワークの仕事と、電車の通勤で疲れているお父さん。

デスクワークのお父さんの誕生日に万歩計をプレゼントし、もうちょっとだけ歩こうね!とアドバイスしてください。

■ポッコリお腹が気になるお父さん

筋肉マッチョとは言いませんが、スレンダーなお父さんって良いですよね。

ポッコリお腹の原因は当然内臓脂肪ですが、この内臓脂肪を溜め込むことが色々な生活習慣病の原因になります。

生活習慣病は高血圧や高コレステロール血症をはじめ、心筋梗塞、脳血管性疾患、癌などです。

しかし、忙しいお父さんにジム通いは酷というもの。

そこで、デスクワークのお父さんでも、仕事をしながら運動になる健康器具のご紹介です。

〇バランスディスク バランスクッション  1個1,130円(税込・送料無料)~

バランスボールというのをご存知ですか?

自分の身体ほどもある大きなゴムボールを膨らませて、その上でストレッチやトレーニングをするボールです。

そして、それよりも手軽に使えるのが、クッションタイプのバランスディスクです。

バランスディスク、バランスクッションという名前で販売していますが、空気を入れると座布団の大きさになります。

そのまま職場の椅子の上に置いて、仕事をしながら体幹トレーニングをしている人もいます。

バランスディスクは、座っている時に背筋を伸ばし、お腹を引っ込めないとしっかりと座ることができません。

そのため、自然とポッコリお腹を引き締めることになります。

使用しているうちに腰痛が改善した、という人もいます。

もちろん、ただ座るだけでなくテレビを見ながら胡坐をかく、その上でストレッチをする、腹筋をする、腕立てをするということもできます。

普通の運動よりも負荷がかかり、自然と筋肉がつき身体全体が引き締まってきます。

筋肉がつくと、熱中症の予防にもなります。

暑さで毎日疲れているお父さんには、涼しい家の中で元気な身体作りが気軽にできるバランスディスクがおすすめです。

忙しくて、外で運動をするのは無理でも食後のテレビタイムなどの隙間時間に座るだけで、簡単に体幹トレーニングをすることができる健康器具です。

肥満で運動嫌いのお父さんでも、大丈夫。

デスクワークで、いつも忙しいお父さんの誕生日プレゼントに、バランスディスクはいかがでしょうか。

〇腹筋ローラー「超静音 マット付き ボディビル soomloom正規品 」1,350円 (税込)

家の中で簡単にジム気分が味わえる腹筋ローラーです。

しっかりと両手で持って、床をゴロゴロと転がすだけ。

初めは膝をついて前に転がしたり戻したりの繰り返し運動をするだけで、腕とお腹の筋肉を鍛えることができる健康器具です。

テレビを見ながら、家族で会話をしながら、リビングの床で腹筋を鍛えましょう。

徐々に慣れたら、腕立ての要領で行うことで、よりお腹が引き締まっていきます。

腹筋ローラーをプレゼントして、ポッコリお腹を解消し、元気なお父さんを取り戻してもらいましょう。

■若さを保ちたいお父さん

40代、50代になっても、ダンディでスレンダーなお父さんっていますね。

同世代の男性芸能人の中には、常にジム通いをしていたり運動をしていたりと、若さと健康を保っている人もたくさんいます。

しかし、営業やデスクワーク、工場勤めなど、仕事が忙しく運動をする時間がないお父さんもいます。

運動不足になると自然と筋肉が衰えて、猫背でお腹が出た体型になってしまいます。

つい、数年前までは、一緒に走り回っていたのに。

そんなお父さんに、筋肉をつけていつまでも若々しく元気な身体作りをしてもらいましょう。

〇カラーダンベル5kg 2個セット 3,445円(税込・送料無料)

カラーダンベル5kgは全体がゴムコーティングされているため、家の中でのトレーニング中にちょっとぶつけても家具や床を傷つけません。

ダンベル部分も六角形なので、床に置いてもコロコロと転がることもありません。

ジムにあるような武骨なダンベルではないので、インテリアとしてリビングに置いてもかわいいデザインです。

座って両手に持ち、「ダンベルカール」や「ダンベルツイスト」などのダンベル運動をしましょう。

腕の筋肉を鍛えるだけでなく、肩や胸、お腹の筋肉を鍛えることができます。

忙しいお父さんでも、家の中で手軽にフィットネスができるカラーダンベルは、誕生日プレゼントにピッタリな健康器具です。

ダンベル運動は、手軽に引き締まった若々しい身体作りをすることができます。

カラーダンベルをプレゼントして、いつまでも元気なお父さんを応援しましょう。

〇ワンダーコアツイスト 14,904円(税込・送料無料)

座って倒れるだけで腹筋トレーニングができると話題の健康器具ワンダーコアです。

ワンダーコアにはスマートとツイストがあります。

スマートは、座面が動かずただ後ろに倒れて腹筋をするだけです。

ツイストは、座面が動くことでさらに足を伸ばしたり曲げたりと、色々な運動をすることができます。

ウエストを捻ることでさらに腹筋を鍛えることができて、家の中でちょっとしたジム気分を味わいながら運動をすることができます。

時間がないけれど、本格的なフィットネスがしたいお父さんへのプレゼントにピッタリです。

バタバタと床を踏み鳴らすことなく腹筋と一緒に足腰の筋肉が鍛えられますので、マンション住まいの人でも階下の人に迷惑をかけることもありません。

まだまだ、元気な身体を保ちたい、衰え知らずなお父さんへ。

いつまでも若さを持続してもらうためにも、ワンダーコアツイストでお腹や太もも、ふくらはぎの筋肉強化をしてもらいましょう。

■まとめ

忙しくても元気でいてほしいお父さんへのプレゼント。

いつも忙しいお父さん。忙しいことを理由に運動不足になっているお父さん。

運動不足と不規則な生活・食生活がどんどんとお父さんの健康を害することになっています。

次の誕生日プレゼントはそんなお父さんがいつまでも元気で頑張れる、そんな健康器具を贈りましょう。

 

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